nie czuje

Wow, laska bierze Venoma i się dziwi, że po spalaczach się źle czuje . Bez komentarza . Może być TSE albo czysta kofeina jak gdzieś dostaniesz, ale raczej nie popierdółki z apteki, tylko konkretny "towar" . Scorch też nie kopie raczej.

uff, juz sie balam, ze ten MC na jedenj nodze bede musialam z 50kg wykonac Dzis mial byc trening, ale zle sie czuje. Wymiotuje, dwa razy zemdlalam...Nie wiem, czy to hormony mi wariuja Next week dostane tabletki wiec i po nich okres wroci... Skalki sa fajne, gory tez super. Nie moge sie doczekac sierpnia i kolejnej wyprawy

guzka ruszac nie musisz jesli nie ma takich wskazan ale jam masz np. niedoczynosc nawet małą to dostaniesz tabletki ja dostałam i biore je juz 1,5 mc i czuje sie owiele lepiej...

Witam, pytałaś w moim dzienniku dlaczego mam akurat tyle kcal a nie więcej :) Przejrzałam twój dziennik i powiem tak...jeśli masz jakiś swój cel, wyobrażenie jak chcesz wyglądać, co chcesz u siebie poprawić to się go trzymaj, nie poddawaj się, dąż do zrealizowania tego celu i pamiętaj o nim w chwilach słabości, zwątpienia, niepewności. Każdy ma [...]

Panowie, przynoszę "hiobowe wieści". Grypa mnie dopadła. Nie chce mi się jeść i ogólnie czuje się jak z dupy wysrany :/ Mam nadzieje, że do jutra się choć trochę poprawi. Pozdrawiam!

Panowie powiem Wam, że nawet myślałem nad wrzuceniem fotek po tych dwóch tygodniach. ALe przeszywa mnie myśl, aby zrobić to dopiero na koniec cyklu.. taka jakby "niespodzianka". No nie wiem.. jak chcecie. Jeżeli jeszcze kilka osób mi napisze to dodam fotki w sobotę. Chociaż trochę urosnę przez ten tydz. Co do mojego obiadu.. Postaram [...]

modafen - mam 7 % fatu przy jedzeniu ok 250g fatu dziennie, nie jem wegli, wegle sa zbedne, czuje sie swietnie i pelen energii. Jestem w dobrej formie caly rok. Metabolizm zap*****la takze jem po 7-8 razy dziennie, 1 kg miesa to minimum.

Nie narzekam,czuje się fizycznie naprawdę dobrze,noga nie boli,to najważniejszeTeraz już praktycznie tylko pływam,żeby odreagować stres nagromadzony w ciągu dnia dieta uboga w kcl. jakoś nie mam ochoty dostarczać już tyle białka i innego budulca,trening jak u 'sezonowca' Po części czuje się wypalony,na te chwile nie odnajduje już radości płynącej [...]

[...] sztangą na barkach 4x 6-8 35kg / 40kg / 45kg / 48kg x 8 35kg x 8 / 40kg x 8 / 45kg x 8 / 48kg x 5 2. Wykroki 3x 15 7,5kg / 10kg / 10kg x 15 8kg / 9kg / 10kg x 15 3A. Prostowanie siedząc 3x 8-10 peak contraction 20kg x 10 / 25kg x 10 / 30kg x 9 15kg / 20kg / 25kg x 10 3B Uginanie leżąc 3x 8-10 peak contraction 15kg / 20kg / 20kg x 10 15kg x 10 / [...]

Adam Małysz, nasz najlepszy skoczek, latem nie brał udziału w cyklu Grand Prix, ale za to ciężko pracował nad poprawieniem kondycji, siły i szybkości. Podwójny mistrz świata przyznał, że czuje już głód skakania - pisze "Życie Warszawy". "Na pewno czuję już, jak my to nazywamy, głód skakania. Latem, po raz pierwszy od lat, nie [...]

Chlopak z dziewczyna leza na plazy. Po chwilach czulosci wstepnych , chlopak mowi di dziewczyny: -Wloz mi reke w spodnie. Dziewczyna odpowiada: -Nie moge!!!! Chlopak ciagnie dalej: -Wloz!! Dziewczyna wklada. Chlopak patrzac gleboko w oczy dziewczyny zadaje jej pytanie : -Czujesz jaki miekki?? -Czuje - odpowiada dziewczyna -Czujesz jaki [...]

dzisiaj już tak ładnie nie było. czuje się .. zmęczona 9 maja 4,5km biegu + 2-3km marszo-biegu po 5km zapauzowałam przez przypadek GPS-a , czas i dokładny dystans nieznane jutro bez biegów, może na marsz się skuszę Zmieniony przez - agak w dniu 2011-05-09 21:20:06

Zuza, Marta Radku też ładnie 26 lub 27 maja trening rozruchowy 1. zarzut siłowy 30x6 35x6 40x4 45x3 45x3 2. push press 30x10 32x8 32x8 32x8 3. wiosło 35x12 37x10 40x8 4. WL hantle 2x9kg 3x15 28 maja: rower 90km, 4h40min w siodełku, szybka trasa, płasko, teren i szybkie asfalty, za krótka trasa, czuje niedostyt NOWY PLAN TRENINGOWY: 2 lub 3 [...]

Jeżeli chodzi o rolkowanie to kwestia indywidualna- mocniej robisz partie które Cię blokują w przysiadzie. Czwórki jeżeli nie bolą Cię kolana możesz w ogóle odpuścić. Ja osobiście robię przód, tył łydki, górę pośladka, piersiowy i mięśnie pod łopatkami (drugi filmik jest o mobilizacji góry), resztę tylko jak czuje jakiś dyskomfort w nich. Cała [...]

WTOREK 12/09/17 00-> 0.30: 7h -> 6,5h (bez sensu totalnie tak późno się położyłam i nie dość, że długo zasypiałam, to jeszcze obudziłam się przed budzikiem) DIETA 8.10: ser edam 65-70g, chleb chrupki x4, jabłko małe, śliwka, szpinak, pomidor, kakao; (25/55/20) 11.30: jabłko, migdały 40g; (10/20/20) 14.20: WPC 20g, płatki owsiane 60g, chia 15g, [...]

otoz to, kazdy jest inny i trzeba znalezc cos pod siebie ;-) wiele osob pewnie by sie przywalilo do cwiczenia malej partii przed duza.. a jednak mozna ;-) znam osoby ktore sa bardzo zadowolone z wstepnego zmeczenia izolowanymi cwiczeniami.. wiec nie walkowanie starych utartych schematow wyciskania na klate na start, tylko np spompwanie klatki na [...]

[...] barki triceps (ciezko lekko lekko) WL Rampa 8 + regres 60-80-110-130x5 + regres: 100x15p 60-90-110-130x8 + regres: 100x17p 60-90-120-140x7(niby kumpel mi tylko jedno powtórzenie lekko pomogl ale łapy juz przylozyl przy 6p, wiec tak 5p poszło samemu) + regres: 100x20p Wycisk sztangi na skosie dotanim, 4 sek faza negatytwna 3s 50-50-50 45-55-55 [...]

[...] plecy: -Wiosło sztanga Rampa 8 + regres konczyłem na 10x82 / 8x87 + regres: 52 x 30p -Wiosło w oparciu o ławke(ciało rewlonegle do ziemi) 3x20 podchwyt, mały ciezar -Sciaganie drażka wyc.gornego 3x12-8p + 1s sciagania ale chwytu wyc.gornego bokiem do wyciągu by wyizolować połowe pleca %-) na 15p -Wiosło półsztangą 18-16-14-8+8+8 - Pullover z [...]

[...] + Tric ciężko Plecy ciezko + bic lekko wolne replay.... Jak widać klatka jest 1x w tygodniu i wiadomo nogi. Klatka temu tylko 1x bo od robiłem ją w sobote a dalej czuje na niej domsy i jej trening wypada już dziś wiec bez sensu zaburzać jej regeneracje mimo ze nic wielkie nie leciało, poza tym klatke mam ch**ową i moze jak będe trenować ją [...]

Dzięki Marku, ale progres jako tako będzie mozna ocenić jak bede przy wadze z jaka zaczynałem redukcje czyli nie prędko \-). Obecnie jak mowilem podbiłem wegle o 40g i dodałem 5g fatu co daje podbitke o 200kcal W DT a w DNT podbiłem tylko o 15g fatu. Waga na dzień dzisiejszy to 90.5kg (wiem jestem dokładny xd) żyłki z brzucha czuje, że będą powoli [...]